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[新聞]睡多也會高血糖? 關鍵是社交時差
2019
09
05
14:26
糖尿病患者除了要注意飲食和運動,研究發現睡眠也有很大影響,而且不只睡不好會造成衝擊,睡太多也可能讓血糖升高,關鍵就在於「社交時差」。 糖尿病患者如果睡眠時間不規律,尤其是作息無法配合生理時鐘,要小心血糖升高的風險增加。 最新刊載在《睡眠醫學(Sleep Medicine)》的研究發現,「社交時差」超過90分鐘以上的第二型糖尿病患者,比起沒有社交時差的患者,血糖有較高的傾向,但究竟什麼是社交時差?
假日瘋狂補眠,可能釀成「社交時差」 社交時差(social jet lag)是睡眠領域新用語,指的是內在的生理時鐘,無法配合工作、上課的外在「社交時鐘」,因此形成時差。 簡單來說,像是上班族週一到週五都很晚睡又必須早起,一口氣累積到假日才補眠,使得假日很晚才起床,內在的...
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[新聞] 常放屁比不放好!出現這症狀 可能是大腸癌前兆
2019
05
17
14:12
生活中心/綜合報導 時常放屁有好有壞,但不放屁反而不行!有沒有曾經在公眾場合忍不住屁的經驗?還是在極安靜的環境下,想放屁卻感到害羞丟臉! 其實適當「排氣」是正常的生理需求,忍太久反而對身體不好,更別說是想放卻放不出來的狀況了,因此放屁前要特別留意, 如果有肚痛脹氣、胸悶情況出現,很可能是大腸癌的前兆。 每個人天天都會放屁,也一定要放屁,每人平均一天放屁14次,排出的氣體達600到700毫升。其實會有屁的產生,是因為人在講話、吃東西時, 食物進入消化道,有一部分被吸收、也有部分會透過腸胃道的細菌被拿來利用成為氨氣、氮氣、二氧化碳、硫化氫、糞臭素等氣體。 而這些氣體通常會分布在腸胃道裡面,透過腸胃道黏膜把這些氣體吸收掉,也因此氣體的量超過吸收負荷...
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[新聞] 季節轉換防過敏 除了飽暖更防?
2018
11
14
16:03
台灣過敏人口眾多,包括過敏性鼻炎、過敏性皮膚疾病、氣喘等都是常見的過敏症狀;然而,台灣氣候溫暖潮濕正適合過敏原滋長,居家該如何防備才能改善過敏問題呢?新光醫院家醫科胡念之醫師表示,居家防?的重點就是打造低濕度環境,加上勤於清潔減少粉塵蟎積,都有助改善過敏不適。 1. 避免使用地毯:地毯容易累積灰塵蟎加上潮濕的氣候,反利於塵蟎生長;因此,若家有過敏體質者最好避免使用地毯,若一定要使用地毯則建議勤送乾洗,以降低塵蟎累積。 2. 定期清潔窗簾:厚重的窗簾布也容易成為塵蟎的溫床,建議應定期清洗、曝曬為佳。 3. 少用布質沙發:布質沙發也可能成為塵蟎的居所,最好改用木頭椅子或使用皮質沙發,以減少塵蟎滋生。 4. 使用防?寢具:建議枕頭、床單、被套可採用防?材質,減少塵蟎...
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得這種病別亂補 恐會加重病情
2018
01
22
17:13
2018-01-22 健康醫療網/記者郭庚儒報導最近天氣冷颼颼,不少人都習慣吃「補品」,像是麻油雞、燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨等,一碗下肚,身體立刻暖活活;但醫師提醒,類風濕性關節炎患者千萬別吃補品,當心刺激免疫力,恐會加重病情。
免疫疾病病患 別亂吃補品台中榮民總醫院內科部主任陳得源表示,類風濕性關節炎是自體免疫疾病,也就是免疫調節功能失調,但不少病患常誤以為免疫疾病是免疫力不足,可能自行食用增強免疫力的補品或保健品,反倒加重病情而得不償失。補品高鹽、高油 多吃也傷心陳得源主任建議,類風濕性關節炎病患,可多攝取蔬菜類、水果類,以及富含omega-3脂肪酸的深海魚類,都具有抗發炎的效果,有助降低發炎反應;若要服用保健品,最好先諮詢醫師及營養師,以免補身不成反傷身。原文網...
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